Ciekawe

Metoda świadomego snu

by  • 

senŚwiadomy sen znany jest od setek lat, jednak dopiero w ostatnim czasie znalazł się w wielkim zainteresowaniu.

Dlaczego ?

Świadomy sen to taki sen w którym zdajesz sobie sprawę z tego, że śnisz. Możesz wtedy robić wszystko to na co masz ochotę. Podczas snu umiejętność krytycznego myślenia jest wyłączona, ponieważ kiedy śpisz płat czołowy (część mózgu odpowiedzialna za logiczne myślenie, wszystkie dlaczego ? jak ?) właśnie sobie odpoczywa, żeby dać radę podczas następnego wyczerpującego dnia w pracy lub szkole.

Wykorzystaj wspaniałą szansę na naukę świadomego śnienia ! Skoro przesypiamy jedną trzecią życia to dlaczego podczas tego czasu nie możemy się dobrze bawić ?

Read more →

Uroda

Nadpotliwość

by  • 

potCo to jest pot?

Pot to wodnisty płyn wydzielany przez gruczoły potowe. Odgrywa pewną rolę w wydalaniu (skład potu jest zbliżony do składu moczu) i ma kluczowe znaczenie w procesie termoregulacji. Pot jest roztworem soli. U zdrowego człowieka zawiera ok. 98–99% wody oraz drobne ilości chlorków, mocznika, kwasu moczowego, amoniaku, tłuszczów i in. związków (np. potasu, wapnia, magnezu, żelaza…) Jego skład różni się nieco w każdym indywidualnym przypadku, ponieważ wpływają na niego czynniki hormonalne i schorzenia. Dodatkowo jest zależny od przyjmowanych pokarmów, lekarstw a nawet warunków klimatycznych.

Read more →

Ciekawe

Chore ciało. Chora dusza…

by  • 

anoreksjaJeśli wyobrażamy sobie pogrzeb to zazwyczaj zmarły jest starszą osobą, której życiowa wędrówka dobiegła kresu. Niestety nie jest to reguła. Anoreksja zbiera śmiertelne żniwo zazwyczaj wśród bardzo młodych osób.

Czym tak właściwie jest anoreksja?

Jest to przypadłość, która kaleczy całego człowieka. Rani zarówno ciało jak i duszę. Jadłowstręt psychiczny tak inaczej nazywana jest anoreksja) zabija około dziesięć procent chorych, bywa, że i na stałe okalecza tych, którym udaje się przeżyć.

Chory na anoreksję walczy z własnym ciałem, pozbawiony fachowej pomocy nieuchronnie dąży do autodestrukcji.

Read more →

Ciekawe

Spacer a zdrowie

by  • 

2612664203_3bce83e3dc_mAktywność fizyczna zawsze pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Nawet 45 minutowy codzienny spacer, zwiększa naszą odporność oraz poprawia ogólną wydolność fizyczną i psychiczną. W każdym miejscu i o każdej porze możemy wybrać się na ten lekki i przyjemny trening fizyczny. Na dodatek, ten rodzaj aktywności nie wymaga specjalnych akcesoriów – wystarczy skórzana torebka, do której możemy włożyć butelkę wody oraz telefon komórkowy.

Read more →

Ciekawe

Perfumy damskie – tegoroczne trendy

by  • 

imagesMówi się, że strój określa charakter kobiety, jednak czym byłyby piękne suknie i stylowe garsonki bez kilku subtelnych dodatków podkreślających ich styl? Biżuteria i wszelkiego rodzaju ozdoby są niezwykle ważne, ale najbardziej zmysłowym i ekskluzywnym dodatkiem, jaki kobieta może mieć na sobie, są perfumy. To właśnie one mówią wszystko na temat osoby, która je „nosi”.
Trendy w świecie zapachów zmieniają się niemal w takim samym tempie, jak w świecie odzieży. To, co było modne rok temu, teraz jest już pase.

Read more →

Ciekawe

Kosmetyczny zawrót głowy

by  • 

Nail Polish Nail Varnish Cosmetics - moritz320 / PixabayTrudno mi wyobrazić sobie wiele branż, które miałaby się obecnie lepiej, aniżeli branża kosmetyczna. Firmy zalewają nas reklamami coraz to nowszych specyfików, które mają zdziałać cuda z naszą skórą, pozbawić nas wszelkich niedoskonałości aparycyjnych, a nawet odchudzić. Wiele osób, ze znaczną przewagą kobiet, nie potrafi obejść się bez różnego rodzaju kremów czy toników, które tak naprawdę działają chyba tylko na psychikę, bo w skuteczność nowych magicznych formuł trudno tak naprawdę uwierzyć. Nie zmienia to oczywiście faktu, że niektóre kosmetyki są jak najbardziej wartościowe i stanowią nota bene bardzo dobry pomysł na prezent świąteczny, czy urodzinowy.

Read more →

Ciekawe, home

Węglowodany

by  • 

Breads Rolls Bakery Baked Goods - anykeep / PixabayPodstawową sprawą, którą powinniśmy zauważyć kiedy planujemy odchudzanie lub już się odchudzamy są nasze posiłki. Nie chodzi jednak jedynie o zmniejszenie ilości spożywanych pokarmów lecz o to byśmy zwrócili uwagę na skład owych posiłków i zredukowali to, co w nich dla nas najbardziej szkodliwe, czyli w tym przypadku tuczące. Jedną z tego rodzaju substancji są węglowodany, czyli inaczej mówiąc wszelkiego typu cukry. Złożone i proste. One to są składnikiem większości posiłków i sprawiają, że nasze ciało przybiera na wadze. Dzielą się one na węglowodany przyswajalne, czyli fruktoza oraz skrobia i nieprzyswajalne – błonnik.

Read more →

Ciekawe, home

Silna wola

by  • 

Scale Weigh Weight Slim Diet Fat - hellbergstina / PixabayOdchudzanie to aktualnie wielka moda. Każdy jest na diecie, niezależnie od wieku, płci czy realnych potrzeb. Kult idealnej sylwetki jest kulturowo ugruntowany i tak silny, że większość ludzi nie jest w stanie go przełamać. Ulegając mu jesteśmy skazani na wyrzeczenie się akceptacji samego siebie. Zakładamy, że nasze ciało potrzebuje poprawek i napędzani tą społeczną machiną działamy prawie bezmyślnie. Jakby nie patrzeć jest to pewnego rodzaju próba silnej woli i większość ludzi odchudzając się w celu osiągnięcia wirtualnego ideału, próby tej nie przechodzi. Paradoksalnie jednak ich silna wola musi być niezwykle duża, skoro dla wyższej idei są w stanie odmawiać sobie jedzenia lub zmuszać do katorżniczej pracy na siłowni lub basenie.

Read more →

Ciekawe

Produkty odchudzające

by  • 

produktyOdchudzanie w naszych czasach to szyk mody. Każdy, kto chce być na topie stosuje jakąś dietę lub ćwiczy dane partie ciała w celu osiągnięcia idealnej, reklamowanej i promowane przez wszelkie media sylwetki. Oraz idealny jest bardzo rzadko spotykany i istnienie owego wśród normalnych ludzi jest jedną wielką mistyfikacją, która jedynie rodzi nieskończoną ilość kompleksów i problemów tego typu.

Read more →

home, Uroda

Ostatnia szansa

by  • 

Pizza Bread Snack Cheese Breakfast - Mesym / PixabayLudzie zajmujący się opracowywaniem diet potrafią zaskoczyć. Czasami wręcz diety przygotowują po prostu eksperymentujące kobiety. Warto jednak pamiętać, że eksperymenty żywieniowe na samym sobie nie są najlepszym pomysłem, jeżeli się na tym nie znamy. Nazwy diet są jednak niezwykle ciekawe i dużo potrafią powiedzieć o osobie, która praktykując wymyśliła ją. Często nazwy zawierają kwintesencję diety, jak w przypadku diety kapuścianej. Czasem jednak nazwa jest tak zawiła, że nie mamy pojęcia o co może w niej chodzić. Tak właśnie sprawa ma się z dietą ostatniej szansy.

Read more →