Odchudzanie to aktualnie wielka moda. Każdy jest na diecie, niezależnie od wieku, płci czy realnych potrzeb. Kult idealnej sylwetki jest kulturowo ugruntowany i tak silny, że większość ludzi nie jest w stanie go przełamać. Ulegając mu jesteśmy skazani na wyrzeczenie się akceptacji samego siebie. Zakładamy, że nasze ciało potrzebuje poprawek i napędzani tą społeczną machiną działamy prawie bezmyślnie. Jakby nie patrzeć jest to pewnego rodzaju próba silnej woli i większość ludzi odchudzając się w celu osiągnięcia wirtualnego ideału, próby tej nie przechodzi. Paradoksalnie jednak ich silna wola musi być niezwykle duża, skoro dla wyższej idei są w stanie odmawiać sobie jedzenia lub zmuszać do katorżniczej pracy na siłowni lub basenie.
Jest to więc dość trudne do rozstrzygnięcia. Jedno jest pewne, trzeba wiele determinacji i samozaparcia aby odchudzenie się udało. Może więc warto wykorzystać te cechy do pracy nad sobą i nie uleganiu psychozom społecznym. Wiele bowiem ludzi ulegając im naraża się kłopoty z samooceną.
Rozsądek
Odchudzanie to proces głęboko tkwiący w ludzkiej psychice i nią zresztą spowodowany. Chcemy mieć zgrabne ciało. Chęć bowiem wynika właśnie z naszej psychiki,a dokładniej z obrazu siebie, jaki zakodowany mamy w głowie. Jeżeli nie odpowiada ten obraz staramy się go zmienić lecz już nie w psychice, a na ciele – czyli w rzeczywistości. Tu sfera marzeń i psychiki urzeczywistnia się i przechodzi do świata realnego. Należy więc mieć pełne panowanie nad tym co dzieje się w świecie cielesnym. Ma to bowiem tak samo realne skutki, które potrafią być poważne i zagrażające życiu lub zdrowiu odchudzającego. Najważniejszą rzeczą więc podczas odchudzania jest rozsądek. On bowiem pozwala na właściwą i realną ocenę sytuacji i naszego wyglądu oraz możliwości jakie mamy. Nie pozwoli na to, byśmy zrobili sobie krzywdę czy zwyczajnie przesadzili podczas terapii wyszczuplającej, nawet tej domorosłej. Należy więc dopuścić go do głosu i jeśli nie chcemy udać się do lekarza na konsultacje, postępujmy chociaż w zgodzie z rozsądkiem.