Kategoria: Diety

Dieta ryżowa

Dieta ryżowa bierze swą popularność z tego, że produkt na którym bazuje jest lekkostrawny, poza tym świetnie działa tu czynnik społeczno-psychologiczny. Bowiem kraje w których diecie dominuje ryż, to państwa z obywatelami szczupłymi. Oczywiście nie przenosi się to bezpośrednio na nas, jedzących ryż – jednak efekt aureoli działa z powodzeniem i dieta stosowana jest często. Nie daje ona jakiś spektakularnych skutków. Pozwala wszak na zrzucenie jedynie kilograma tygodniowo. Poza ryżem jako bazą, podstawą tej diety jest mieszczenie się w przepisowym tysiącu kalorii na dzień. Nie jest to trudne, gdyż ryż nie jest produktem wysokokalorycznym. Ażeby urozmaicić dietę i dla ochrony przed chorobą beri-beri, stosuje się różnego rodzaju dodatki do diety, najczęściej warzywne. Ilości nie są określone, ważne jednak ażeby nie przekraczać tysiąca kalorii dziennie. Zaleca się również nie jedzenie po godzinie siedemnastej. Nie jest to więc dieta najbardziej wymagająca, nie każdy jednak zdecyduje się na nią.

Dieta wodna

dieta wodnaWoda jest bardzo ważnym elementem naszego pożywienia, pozwala ona na pełne oczyszczenie organizmy z toksyn. Warto więc pamiętać o tym, ażeby spożywać wodę. Istnieje nawet specjalna dieta bazująca na tym, że pijamy dziennie około dwa litry wody. Nie jest to jednak typowa głodówka, która na wodzie się kończy. Dieta ta przewiduje lekkie posiłki, bez słodyczy i tłuszczów, jednak zawsze popite wodą. To bardzo ważne, ażeby nie spożywać napojów słodzonych, mogą one bowiem zniweczyć całą naszą pracę jaką poświęciliśmy w wytrwaniu w diecie. Woda pozwala przefiltrować organizm ale i pomaga pozbyć się zaparć i wzdęć. To ważne więc, ażeby pić jej dużo nawet, kiedy nie stosujemy tego rodzaju diety. To zwyczajnie zdrowe i dobre dla naszego organizmu. Trzeba jednak pamiętać, że duże ilości wody, przekładają się na wodę w naszym ciele, która stanowi siedemdziesiąt procent naszego organizmu. Niekiedy więc duża ilość wody równa się dużej wadze i niektóre osoby z nadwagą powinny pić dziennie nieco mniej wody.

Woda kokosowa zawiera głównie wapń, magnez, fosfor, żelazo i potas. Pijąc je dostarcza się organizmowi także niezbędne białko i błonnik oraz cenne przeciwutleniacze, witaminy i inne minerały. Należy ona do grona najbardziej odżywczych rodzajów pokarmu. Poleca się je osobom cierpiącym na problemy żołądkowe, biegunkę i wymioty.

Również mleko kokosowe nazywane jest złotym środkiem leczniczym.