Dieta mleczna to jedna z bardziej rygorystycznych diet, które są w użyciu. Jej nazwa jest dość smakowita, jednak gorzej robi się kiedy przychodzi do jej stosowania. Polega ona bowiem na znacznym ograniczeniu ilości spożywanych pokarmów. Mniej więcej jest to połowa tego, co jemy diety nie stosując. Jest to więc recepta na schudnięcie dla ludzi naprawdę wytrwałych, o silnej woli. Poza tym należy pamiętać, że nie każdy może stosować tego typu dietę. Uwarunkowane jest to bowiem przez nasz organizm. Dostarcza ona mikroelementy i witaminy ale również dużą ilość białka zwierzęcego. Nie wolno również zapominać o tym, że spożywania dużej ilości nabiału może prowadzić do pewnego rodzaju komplikacji. Warto więc przed rozpoczęciem tej diety udać się do lekarza i skonsultować z nim, podjętą przez nas decyzję. On wykonawszy odpowiednie badania, oceni, czy jesteśmy osobami, które mogą stosować tego typu dietę. Jest to ważne ze względu na nasze zdrowie, dobrze jest więc nie podejmować samemu pochopnych decyzji.