Tag: relaks

Co oferują gabinety masażu ?

masazMasaż to jedna z form terapii manualnych przez stulecia dostępna tylko dla wybranych. Ostatnie pięćdziesięciolecie przyniosły rozkwit tej formy terapii. Teraz każdy kto odczuwa dokuczliwe bóle karku, pleców, głowy, układu kostno-mieśniowego może uzyskać pomoc. Nasi masażyści są wyśmienitymi profesjonalistami, a w ich rękach Wasze ciała odzyskają sprawność a samopoczucie się poprawi.

Metoda świadomego snu

senŚwiadomy sen znany jest od setek lat, jednak dopiero w ostatnim czasie znalazł się w wielkim zainteresowaniu.

Dlaczego ?

Świadomy sen to taki sen w którym zdajesz sobie sprawę z tego, że śnisz. Możesz wtedy robić wszystko to na co masz ochotę. Podczas snu umiejętność krytycznego myślenia jest wyłączona, ponieważ kiedy śpisz płat czołowy (część mózgu odpowiedzialna za logiczne myślenie, wszystkie dlaczego ? jak ?) właśnie sobie odpoczywa, żeby dać radę podczas następnego wyczerpującego dnia w pracy lub szkole.

Wykorzystaj wspaniałą szansę na naukę świadomego śnienia ! Skoro przesypiamy jedną trzecią życia to dlaczego podczas tego czasu nie możemy się dobrze bawić ?

Spacer a zdrowie

2612664203_3bce83e3dc_mAktywność fizyczna zawsze pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Nawet 45 minutowy codzienny spacer, zwiększa naszą odporność oraz poprawia ogólną wydolność fizyczną i psychiczną. W każdym miejscu i o każdej porze możemy wybrać się na ten lekki i przyjemny trening fizyczny. Na dodatek, ten rodzaj aktywności nie wymaga specjalnych akcesoriów – wystarczy skórzana torebka, do której możemy włożyć butelkę wody oraz telefon komórkowy.