Dieta kapuściana

Bardzo popularna swego czasu w Polsce była dieta kapuściana, jednocześnie czasem mylona z dietą Kwaśniewskiego. Otóż plotki głoszą iż były prezydent, podczas zrzucania kilogramów posługiwał się ową dieta kapuścianą. Ze względu zaś na nazwę diety Kwaśniewskiego, bywa że te dwa różne rodzaje pozbywania się tłuszczów były ze sobą mylone. Dieta kapuściana jednak odbiega znacznie od tej, której autorem jest doktor Kwaśniewski. Bazuje ona bowiem nie na tłuszczach, a wręcz odwrotnie na ubogiej kalorycznie kapuście. Bazą tej diety jest zupa z kapusty, cebuli, marchwi oraz pomidorów. Oprócz tego każdego, z siedmiu dni diety, dokłada się inne produkty najczęściej roślinne. To jednak dieta jest dosyć mocno ograniczona, zaleca się bowiem stosowanie jej przez jedynie siedem dni, podczas których schudnąć można od siedmiu do ośmiu kilogramów. Dłuższe stosowanie tej diety jest niebezpiecznie dla funkcjonowania organizmu, gdyż nie dostarcza ona ważnych mikroelementów do ciała, należy więc o tym pamiętać.

Dieta Kwaśniewskiego

Stereotypowo dieta odchudzająca kojarzy nam się z małą ilością pożywienia, na dodatek suchego i niesmacznego. Otóż są od tego wyjątki, jeden z nich stanowi dieta wysoko-tłuszczowa, tak zwana dieta Kwaśniewskiego. Nie można tu myśleć o byłym prezydencie, chodzi bowiem o doktora Kwaśniewskiego. Dieta, którą opracował polega na spożywaniu jak największej ilości tłuszczów. Podczas jej stosowania, dziennie można przyjąć nawet cztery tysiące kilokalorii, to zdecydowanie więcej niż podczas normalnego odżywiania, kiedy nie kontrolujemy ilości spożywanych kilokalorii. Fenomen tej diety polega na wykluczeniu z jadłospisu węglowodanów. I o dziwo sprawdza się to. Jedząc tłuste szynki, dużo masła, smażone na oleju potrawy, tłuste rosoły i wszelkie produkty z podrobów można schudnąć nawet sześć kilogramów. Są jednak tez głosy mniej entuzjastyczne. Nie wolno zapominać że wykluczamy wiele produktów zawierających witaminy i mikroelementy, co wyjaławia organizm. Poza tym tłuszcze nie są dla organizmu zdrowe.

Dieta mleczna

Dieta mleczna to jedna z bardziej rygorystycznych diet, które są w użyciu. Jej nazwa jest dość smakowita, jednak gorzej robi się kiedy przychodzi do jej stosowania. Polega ona bowiem na znacznym ograniczeniu ilości spożywanych pokarmów. Mniej więcej jest to połowa tego, co jemy diety nie stosując. Jest to więc recepta na schudnięcie dla ludzi naprawdę wytrwałych, o silnej woli. Poza tym należy pamiętać, że nie każdy może stosować tego typu dietę. Uwarunkowane jest to bowiem przez nasz organizm. Dostarcza ona mikroelementy i witaminy ale również dużą ilość białka zwierzęcego. Nie wolno również zapominać o tym, że spożywania dużej ilości nabiału może prowadzić do pewnego rodzaju komplikacji. Warto więc przed rozpoczęciem tej diety udać się do lekarza i skonsultować z nim, podjętą przez nas decyzję. On wykonawszy odpowiednie badania, oceni, czy jesteśmy osobami, które mogą stosować tego typu dietę. Jest to ważne ze względu na nasze zdrowie, dobrze jest więc nie podejmować samemu pochopnych decyzji.

Dieta orientalna

Według filozofii dalekiego wschodu cały świat istnieje dzięki harmonii i to zachowanie owej harmonii pozwala nam żyć w szczęściu, zdrowiu i dostatku. Dobro i zło uczestnicząc razem w świecie pozwalają na harmonię całego wszechświata, tak dzieje się również z życiem ludzkim i tylko w zgodzie i harmonii z naturą możemy we wszechświecie uczestniczyć. Umiejąc słuchać jego głosu i umiejąc mówić odpowiednio do niego. Te same zasady dotyczą ludzkiego wyżywienia. Tylko zachowanie odpowiednich proporcji i  harmonii w systemie naszego odżywiania pozwala na zachowanie zdrowego i sprawnego ciała, a i pomaga w straceniu kilku kilogramów. Dieta orientalna jest przeznaczona dla tych, którzy lubią smak orientu i których stać na obce produkty. Opiera się ona na orientalnych składnikach jak grzyby mun, makaron sojowy i tym podobne. To dieta bogata w przyprawy, ostre przyprawy. Nie nadaje się więc dla każdego, jest jednak na pewno zdrowa i warto ją stosować. Poza efektem odchudzającym pozwala poznawać świat.

Dieta piękności

Dieta wpływa znacząco na bardzo wiele aspektów naszego życia. Wpływa na pracę naszych organów, na masę ciała jaką mamy, na samopoczucie. To jednak tylko niektóre z elementów ważnych, których determinantem jest prawidłowy sposób odżywiania się. Uroda w pewnym stopniu również zdeterminowana jest tym, co spożywamy. Oczywiście za sprawą jedzenia nasze uszy nie przestaną być odstające, a nos nie stanie się prosty, jednak możliwe jest odżywienie skóry, włosów i paznokci, które są bardzo ważne i charakterystyczne u każdej kobiety ale i u mężczyzny tak samo. Ważne jest więc ażeby poza zabiegami pielęgnacyjnymi stosować odpowiednią dietę. Najważniejsze dla naszej urody są owoce, w nich bowiem znajdują się witaminy odpowiedzialne za odżywianie skóry, włosów oraz paznokci. Warzywa i owoce wpływają również pozytywnie na nasze samopoczucie, a to od razu odzwierciedlone jest w naszym wyglądzie, mimo iż często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Spożywajmy więc owoce i piękniejmy za pomocą tej diety.

Dieta przy anemii

Anemia to bardzo poważna choroba związana z niedoborem krwinek czerwonych. Inaczej bowiem nazywana jest niedokrwistością. Powoduje ją najczęściej  spory ubytek krwi lub niedożywienie. Łatwo się więc domyślić, że niezwykle istotnym elementem leczenia tej choroby jest prawidłowa, odżywcza w witaminy i mikroelementy dieta. Należy nią wspomagać terapię farmakologiczną zastosowaną przez lekarza. Ważne jest ażeby dostarczać organizmowi białek zwierzęcych. Mają one bowiem zbawienny wpływ na nasze kości. Należy również zaopatrywać organizm w mleko, witaminę C i żelazo. Najważniejsze jest po prostu żeby była to dieta odżywcza i zróżnicowana, czyli tym samym  bogata w różne witaminy i mikroelementy. Szczególnie te, które pomagają naszej krwi. Bardzo ważnym jest ażeby stosowana dieta wzmagała ludzki apetyt, nie zaś hamowała go. Człowiek bowiem musi odbudować nadwątloną kondycję i potrzeba mu do tego pożywienia i chęci by to pożywienie spożywać. Najgorzej gdy choroba ta trawi wegetarian czy wegan.

Dieta ryżowa

Dieta ryżowa bierze swą popularność z tego, że produkt na którym bazuje jest lekkostrawny, poza tym świetnie działa tu czynnik społeczno-psychologiczny. Bowiem kraje w których diecie dominuje ryż, to państwa z obywatelami szczupłymi. Oczywiście nie przenosi się to bezpośrednio na nas, jedzących ryż – jednak efekt aureoli działa z powodzeniem i dieta stosowana jest często. Nie daje ona jakiś spektakularnych skutków. Pozwala wszak na zrzucenie jedynie kilograma tygodniowo. Poza ryżem jako bazą, podstawą tej diety jest mieszczenie się w przepisowym tysiącu kalorii na dzień. Nie jest to trudne, gdyż ryż nie jest produktem wysokokalorycznym. Ażeby urozmaicić dietę i dla ochrony przed chorobą beri-beri, stosuje się różnego rodzaju dodatki do diety, najczęściej warzywne. Ilości nie są określone, ważne jednak ażeby nie przekraczać tysiąca kalorii dziennie. Zaleca się również nie jedzenie po godzinie siedemnastej. Nie jest to więc dieta najbardziej wymagająca, nie każdy jednak zdecyduje się na nią.

Dieta wodna

dieta wodnaWoda jest bardzo ważnym elementem naszego pożywienia, pozwala ona na pełne oczyszczenie organizmy z toksyn. Warto więc pamiętać o tym, ażeby spożywać wodę. Istnieje nawet specjalna dieta bazująca na tym, że pijamy dziennie około dwa litry wody. Nie jest to jednak typowa głodówka, która na wodzie się kończy. Dieta ta przewiduje lekkie posiłki, bez słodyczy i tłuszczów, jednak zawsze popite wodą. To bardzo ważne, ażeby nie spożywać napojów słodzonych, mogą one bowiem zniweczyć całą naszą pracę jaką poświęciliśmy w wytrwaniu w diecie. Woda pozwala przefiltrować organizm ale i pomaga pozbyć się zaparć i wzdęć. To ważne więc, ażeby pić jej dużo nawet, kiedy nie stosujemy tego rodzaju diety. To zwyczajnie zdrowe i dobre dla naszego organizmu. Trzeba jednak pamiętać, że duże ilości wody, przekładają się na wodę w naszym ciele, która stanowi siedemdziesiąt procent naszego organizmu. Niekiedy więc duża ilość wody równa się dużej wadze i niektóre osoby z nadwagą powinny pić dziennie nieco mniej wody.

Woda kokosowa zawiera głównie wapń, magnez, fosfor, żelazo i potas. Pijąc je dostarcza się organizmowi także niezbędne białko i błonnik oraz cenne przeciwutleniacze, witaminy i inne minerały. Należy ona do grona najbardziej odżywczych rodzajów pokarmu. Poleca się je osobom cierpiącym na problemy żołądkowe, biegunkę i wymioty.

Również mleko kokosowe nazywane jest złotym środkiem leczniczym.

Głodówka

W dzisiejszych czasach być przy kości czy inaczej grubym, to być niezaradnym, nie mieć silnej woli, mieć kłopoty. Większa tusza ogólnie kojarzy się negatywnie. Mimo tego, że często tacy ludzie są ciepli, serdeczni i zabawni. Te cechy przypisuje się im jednak jako niezaradnym życiowo – jako pewnego rodzaju układ obronny, w który musieli się przez lata uzbroić. Często ludzie ci, po prostu akceptują siebie w pełni i zwyczajnie nie interesuje ich co myślą i mówią inni. Należy im jedynie zazdrościć silnej psychiki i dystansu do samego siebie. Ci, którzy jednak aż tak odporni nie są decydują się na różnego rodzaju diety i ćwiczenia odchudzające. Jedną z dość kontrowersyjnych i bardzo rygorystycznych diet jest głodówka. Są tacy, którzy uważają, że głodówkę, przez krótki okres czasu powinno się stosować regularnie, by oczyścić organizm. Inni mówią jednak, że to metoda wyniszczająca i osłabiająca organizm. Niezależnie jednak od zdania jedno jest pewne. Jeśli nawet stosujemy tego rodzaju dietę, a właściwie jej brak, to z głową.

Efekt yo-yo

Dieta to dla wielu ludzi mordęga. Wiele dni, kiedy nie mogą jeść tego co chcą i co najważniejsze ile chcą. Dla wielu oznacza zwyczajnie głód. Jednak mamy silną wolę i aby osiągnąć zamierzony efekt potrafimy poświęcić naprawdę bardzo wiele. Ćwiczenia, dieta wszystko to znosimy dzielnie, ażeby móc cieszyć się zgrabnym, smukłym i jędrnym ciałem. To bowiem kojarzy nam się z młodością i życiową zaradnością. Ludzie szczupli stereotypowo są jak żylety. Zaradni i szybcy jak strzała. To same pozytywne cechy, które chcielibyśmy osiągnąć. I dla ich osiągnięcia jesteśmy gotowi na wiele dni poświęceń. Kiedy zaś wybije dzień kiedy kończy się nasza dieta albo waga wskaże wreszcie pożądaną wagę, wracamy do uciech kuchennych, czyli do normalnego jedzenia. I to wielki błąd. Skurczony żołądek i cały organizm, który odzwyczaił się od normalnego trybu nie przyswaja tak dobrze jak wcześniej. Przez co przybieramy bardzo szybko na wadze i to o wiele więcej niż mieliśmy przed odchudzaniem. To właśnie efekt yo-yo wielka zmora.