Na dobry humor

Jak wiadomo sposób odżywiania jaki stosujemy wpływa na cały nasz organizm i nie można zawężać tego do przybierania na wadze bądź jej tracenia. Cały nasz organizm i jego funkcjonowanie zależy od sposobu w jaki się odżywiamy. Prawidłowa praca narządów jest również od tego zależna. Warto więc o tym pamiętać. Co bardzo ciekawe nasze samopoczucie również determinuje dieta, nie tylko nastrój i wydarzenia życia codziennego. Wszyscy zgodzą się jednogłośnie iż najlepsza na poprawę humoru jest czekolada. I to prawda, udowodnili to nawet naukowcy. Pomaga ona bowiem wydzielać serotoninę, która jest tak zwanym hormonem szczęścia. Istnieje jednak dieta, która wywołuje efekt podobny, a nie wywołuje takich efektów jak czekolada, czyli przyrostu masy. Dieta ta bazuje głównie na jogurcie, owocach i białym mięsie. Jest jednocześnie pożyteczna i zdrowa. Nie wiem jednak czy da się zastąpić czekoladę. Często bowiem największą frajdą jej spożywania jest to że wiemy, że łamiemy pewnego rodzaju ustalone reguły.

Comments are closed.