Kategoria: Ciekawe

Na mroźne dni

Zimą zawsze przybieramy na wadze, jak to się właściwie dzieje? Jesteśmy jak te niedźwiedzie czyniące zapasy tłuszczowe, pomagające chronić się przed chłodem mroźnych zim. Jemy więcej myśląc że taka jest potrzeba, że zimą organizm musi więcej dostać ażeby jakoś podczas mrozów mógł funkcjonować. Jest to myślenie z gruntu błędne. Zapotrzebowanie na energię nie zmienia się zbytnio w ciągu całego roku. Więc jedzenie ciężkich, zawiesistych potraw zimą sprawia jedynie, że roimy się jak kluseczki, w tychże sosach. Nie działa jednak w żaden inny sposób na nasz organizm. Istnieje dieta na mroźne dni. Nie zakłada ona dużego spadku masy – koło jednego kilograma – pozwala jednak żywić się tak, aby po zimie nie skoczyła nam waga o kilka oczek do góry. Dieta ta składa się z lekkich posiłków. Bazuje na jogurtach, chudym mięsie i mrożonych owocach. Potrzebne witaminy uzyskuje z cytrusów i natki pietruszki. Można stosować ją długo, jednak nie jest dobra dla ludzi aktywnych, którym potrzeba więcej energii do spalenia.

Moda na odchudzanie

odchudzaniePiękna, smukła, szczupła sylwetka – niekiedy nawet koścista i nienaturalna – stanowi obecnie szyk mody i niedościgniony ideał. Wszystkie panie właściwie bez względu na to jak wyglądają, dają się temu trendowi zwieść i wierzą święcie, że i im brakuje wiele, by ideał ten osiągnąć. Odchudzanie jest obecnie szczytem mody. Jednak i ta moda, jak każda inna, przechodzi przeobrażenia. Metody jakie stosujemy zmieniają się ciągle, a i grupa odchudzających się przechodzi pewne roszady osobowe. Co ciekawe dość dużą grupę odchudzających się stanowią mężczyźni. Hipotez dotyczących tego fenomenu jest wiele. Najbardziej racjonalnym jest to, że mężczyźni muszą przystosować się do świata, w którym kobiety mają dużo do powiedzenia i spośród nich mężczyzn mogą wybierać jak im się podoba. Żeby sprostać kobiecie nie należy się nią opiekować. W naszych czasach trzeba być dla niej partnerem, równorzędnym. Stąd tak wielka moda odchudzania, która ogarnęła również panów. To zaskakujące, ciekawe jakie zmiany przyniesie czas.

Jędrne piersi – zabieg Microline

piersiMarzeniem w zasadzie każdej kobiety jest jędrny biust, który zachwyca każdego  a także jest obiektem zawiści innych kobiet. Cieszącym się coraz większym zainteresowaniem rozwiązaniem, które może być stosowany w naszym kraju stosunkowo od niedawna zabieg Microlane. Kobiety, które zdecydowały się skorzystać z tej metody mają szansę cieszyć się jej rezultatami nawet przez okres dwóch lat. Zabieg Microline polega na wstrzyknięciu do piesi kwasu hialuronowego. Jest on idealnie tolerowany przez ludzki organizm i ulega naturalnej biodegradacji nie pozostawiając niepożądanych efektów ubocznych.

Konsultacje lekarskie

Istotą odchudzania jest spadek masy ciała. Osiągamy to najczęściej za pomocą ograniczenia pokarmu, który przyjmujemy na co dzień. Wielu ludzi rozpoczynając odchudzanie zmniejsza ilość posiłków lub po prostu wyklucza niektóre elementy pokarmu, które powszechnie uważane są za tuczące czy też zapychające organizm. Robimy to często machinalnie lub z planem. Stosując dietę kierujemy się zasadami, które są do niej przypisane, a często stworzone przez takich samych laików jak my. Jednak jeśli jakaś dieta jest rekomendowana przez ludzi jako skuteczna, stosujemy ją bez większego zastanowienia, a to nie za mądre. Nie każda bowiem dieta pasuje do każdego organizmu. Należy o tym pamiętać. Dlatego tak ważne jest ażeby przez rozpoczęciem ostrego odchudzania udać się na konsultację do lekarza, który pomoże nam w doborze diety i ćwiczeń idealnych dla nas. Weźmie on pod uwagę nasz wiek, płeć, masę ciała i predyspozycje do odkładania się tkanki tłuszczowej. Co więcej wykluczy diety, które mogłyby być szkodliwe.

Ćwiczenia

Piękna sylwetka, szczupłe ciało, to coś o czym marzy wiele osób. Trudno teraz mówić jedynie o kobietach, wszak coraz częściej mężczyźni wyprzedzają nas w rankingach dbałości o siebie. Tak samo jest z odchudzaniem. Tak duża część populacji ulega tej modzie, że nie sposób nie zastanawiać się nad ich działaniami i dalej – skutecznością tychże podjętych przez nich działań. Metod na zrzucenie zbędnych kilogramów jest wiele. Modnych diet również. Prawdą jednak jest to, że co odchudzająca się osoba, to inny sposób odchudzania. Każdy bowiem dostosowuje metodę odchudzania do swoich potrzeb i co ważne – do swojego trybu życia. Nie wolno jednak zapominać o jednym. Odchudzanie to nie tylko dieta i wstrzemięźliwość w przyjmowaniu wszelakich pokarmów. Istotą odchudzania jest tak naprawdę ruch i aktywność fizyczna. Co z tego, że będziemy się głodzić kiedy chudnąc nie nabierzemy ładnej sylwetki, a jedynie wystające kości. Dopiero połączenie racjonalnego żywienia z ćwiczeniami daje pożądane przez nas efekty.